|
Birtakım kilolar alındı ve tekrar verildi. Uzun bir zamandır keto yapıyorum zaman zaman ara vererek. 2 haftadır kesintisiz döndüm vee iştah azalmasıyla birlikte su orucu yapmaya karar verdim 5 ya da 6 gün (çünkü yatılı misafirim gelecek) Şu an itibariyle 2. günümü tamamladım, 3. günün içerisindeyim. 86 ile başladım, öncesinde keto yaptığımdan fazla ödemim yoktu. Bu sabah tartıldığımda 84,5tum. Aslında kilo kaybetme hedefiyle başlamadım, vücudumun kendini onaracağını ve dinleneceğini bilmek beni motive ediyor.
Uzun zamandır bu kadar dinlenmiş bir vücut ve berrak bir beyinle uyanmamıştım. Su orucu fikri aklımda hiç yoktu açıkçası birden karar verdim, Dr.Özcan Yücel’in videoları yol gösterici oldu. Süreci tamamlamayı hiç istemiyorum çünkü inanılmaz alıştım. Bu arada orucun 1.günü kan tahlili verdim tamamen denk geldi. Değerlerim gayet iyi bu da bana cesaret verdi açıkçası.
|
84.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.4 kg a Week
|