Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2015
|
61.2 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1330 kcal
|
Fat: 49.87g | Prot: 77.34g | Carbs: 146.52g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75% Какао, Parmalat Молоко 1.8%, Lindt Горький Шоколад 85%, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Hansdorf Сыр Полутвердый Тильзитер, Ашан Хлеб Черный Русский, Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Медовая Долина Мед Гречишный. Lunch: Parmalat Молоко 1,8%, Картофель Отварной, Помидоры, Galbani Моцарелла Мини, Хлебный Дом Хлеб Кефирный, Огурец (с Кожурой), Меридиан Салат Сахалинский, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Черная Смородина, Тёма Говядина с Языком, Черемушки Хлеб Бородинский, Дижонская Горчица, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Картофель Отварной. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1.8%, Черная Смородина, Parmalat Молоко 1.8%, Простоквашино Творог 5%, Персики, Яблоко. more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|