Vestir - Member

Vestir

Joined April 2015

Posts

403

Following

Followers

Weight History

Start Weight

67.3 kg

Lost so far: 10 kg

Current Weight

77.3 kg
Performance: steady weight

Goal weight

75.5 kg

Still to go: 1.8 kg

Рост 161. ОГ - 105, ОТ - 102, ОБ - 115. под грудью 91, 82,2 кг на 9 сентября.

Vestir's Weight History

	Natali_Nataliya
	Last weigh in: Gaining 0.0 kg a Week

View All

Calories: 472kcal | Fat: 10.75g | Carbs: 76.78g | Prot: 18.12g

Хорошее блюдо к завтраку, вместе овсянки.

Calories: 246kcal | Fat: 8.34g | Carbs: 7.42g | Prot: 36.26g

Очень вкусно основное блюдо.

Calories: 30kcal | Fat: 0.75g | Carbs: 2.36g | Prot: 3.55g

Еще один вкусный и несложный десерт.

View Complete Cook Book

	Яблоко
	Морской Коктейль в Масле
	Boiled Egg
	Walking (slow) - 3/kph
	Walking (moderate) - 5/kph
	Calisthenics (light, e.g. home exercise)