|
Эх.. Надо приучить себя снова не есть после 6 и ночью.. Но как же это сделать?
|
52.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1824 kcal
|
Fat: 70.49g | Prot: 39.44g | Carbs: 267.68g.
Breakfast: Сдобное Печенье "Снежок".(Кировский), Кофе. Lunch: Белорусские Нектары Нектар Морковно-Яблочно-Тыквенный.. Dinner: Банан, Кировский Сдобное Печенье "Снежок".(Кировский), Помидоры, Морковь, Огурец (с Кожурой), Кефир Обезжиренный. Snacks/Other: Snickers Шоколадный Батончик. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
За 3 часа до сна достаточно не кушать. Если ложишься спать в 21 час, то после 18 точно не ужинай. Я бы для начала исключила из меню всякие булки))) И начать питаться дробно
28 Jul 15 by member: Netopyrka
|
Фигня это всё про 3 часа. Байки диетологов из прошлого века. Достаточно 40 минут.
28 Jul 15 by member: Coupe de Grace
|
Нет, просто когда после 6 не ешь, то точно знаешь, что ты не съешь всякой ерунды, и она точно не отложится нигде.
28 Jul 15 by member: Кефир Мандариновна
|
Когда после 6ти не ешь, организм есть тебя, потому что есть нечего. Дерзай...
28 Jul 15 by member: Coupe de Grace
|
Она так быстрее похудеет, ты чо!) Даром доказывать, что количество поступивших в любое время дня и ночи калорий - превышающее количество потраченных = так или иначе создаст дефицит.)))
28 Jul 15 by member: kiorum
|
Да ну их нафиг всех))) Щас тему создам. До смешного всё просто. Кто вкурит - тому пряник (входящий в бжук, гыгы), кто нет - пусть худеет как хочет))
28 Jul 15 by member: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Кефир Мандариновна's Weight History
|