Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2024
|
74.0 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2473 kcal
|
Fat: 83.58g | Prot: 113.30g | Carbs: 307.84g.
Breakfast: Kahvi, K-Menu Margariini 60%, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Rainbow Oliiviöljy, Rajamäen Omenaviinietikka, Valio Oltermanni 17%, Sitruuna, Rainbow Soijajuoma, Soijasämpylä. Lunch: Raparperipiirakka, Kahvi, K-Menu Margariini 60%, Rainbow Omenamehu, Soijasämpylä, Rainbow Soijajuoma. Dinner: Suola, Rainbow Hot Mix, Fast Sports Nutrition Licorice, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Coop Broccoli Mix, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Felix Viipale Punajuuria. Snacks/Other: Nektariinit, Fast Sports Nutrition Raspberry Cake, Trattoria Alfredo Deliziosa Margherita. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|