Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2015
|
73.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1338 kcal
|
Fat: 48.62g | Prot: 71.17g | Carbs: 133.21g.
Breakfast: Гематоген, Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло, Кефир 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Грейпфрут. Lunch: Капустный Салат, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная. Dinner: Соевый Соус, Суши, Саке, Воздушный Рис, Угорь, Суп Мисо. more...
|
|
2106 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Standing - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShineSixteen's Weight History
|