|
Да уж, употребление пива и чипсиков с шашлыками не идёт на пользу похудению) Но сути... это не меняет. Диета - всегда временное решение. Менять нужно именно образ жизни. Найти баланс и соблюдать равновесие. Иного пути - нет.
Продолжаем уверенное, но теперь неспешное в своё удовольствие, движение к поставленной отметке)))
|
93 kg
Lost so far: 49.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3407 kcal
|
Fat: 123.99g | Prot: 136.17g | Carbs: 426.89g.
Breakfast: Магнит Хлебцы Пшеничные, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Мясновъ Горошек Зеленый, Яичница, Сахар, Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Полезные Продукты Пирожок с Клубничным Джемом , Лента Пирожок Домашний с Капустой, Паста Карбонара, Сахар, Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: ВкусВилл Вафельные Трубочки с Варёной Сгущёнкой, Сахар, Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Магнит Хлебцы Пшеничные. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|