Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
|
107.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 35.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 43.79g | Prot: 54.34g | Carbs: 178.37g.
Lunch: Чеснок, Лук, Черешня, Активия Йогурт, Домик в деревне Сметана 15%, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриное Филе. Dinner: Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Соевый Соус, Магнит Масло Оливковое, Морковь, Простоквашино Сливки 10%, Лук, Сладкий Красный Перец, Кабачок, Муромское Подворье Кефир 3,2%, Националь Рис Бурый Здоровье . more...
|
|
3154 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 17 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Cardio - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KseniaVeresk's Weight History
|