Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2024
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57.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2158 kcal
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Fat: 61.58g | Prot: 118.26g | Carbs: 254.10g.
Breakfast: 과일 참외, 잭스빈 후무스 오리지널, 100 % 통밀빵, 코코씸 코코넛워터. Lunch: 찐고구마, 블랙 올리브, 방울 토마토, 오아시스 미인계 닭가슴살 오븐 오리지널, 키친콤마 당근라페, 상추, 오이 (껍질 포함), 파프리카. Dinner: 소주 참이슬 후레쉬, 족발, 장충동왕족발 쟁반국수. Snacks/Other: 뚜레쥬르 망고빙수, 무당 냉동 딸기, 씨알푸드 갓구운 유기농 발아 통곡물, 퀘스트뉴트리션 퀘스트바 초콜릿 카라멜 피칸, 잇포레스트 두유그릭요거트. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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