Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2015
|
61.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1203 kcal
|
Fat: 41.54g | Prot: 72.27g | Carbs: 136.39g.
Breakfast: Galbani Сыр Grana Padano, Черешня, Черемушки Хлеб Бородинский, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские, Parmalat Молоко 1.8%. Lunch: Черешня, Слобода Майонез Оливковый 67%, Борщ с Фасолью, Вареное Яйцо, Черемушки Хлеб Бородинский. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Куриные Голени с Кожей, Борщ с Фасолью, Черемушки Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Carte Noire Кофе, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Клубника, Черешня, Яблоко, Савушкин Хуторок Творог 5%. more...
|
|
1568 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|