Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2024
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110.7 kg
Lost so far: 38.9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1938 kcal
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Fat: 64.55g | Prot: 133.90g | Carbs: 215.53g.
Breakfast: Vitao Psyllium, Ipanema Creme de Ricota Light , Papaia, Clara de Ovo, Ovo, Piracanjuba Leite Desnatado, Max Titanium 100% Whey Sabor Baunilha, Casa de Bolos Bolo de Milho. Lunch: Heinz Mostarda Picante, Cepêra Molho Barbecue, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Brócolis Cozido , Alface, Abacaxi, Hortifruti Cenoura Crua, Cebolas, Pimentão Vermelho, Hortifruti Berinjela, Spoleto Abobrinha Cozida, Buona Pesca Medalhão de Merluza, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Melken Chocolate Meio Amargo. Snacks/Other: Hortifruti Mexerica, Hortifruti Goiaba Vermelha, Peras. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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Jose Carlos Horta's Weight History
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