|
Съела очень плотный ужин вчера, думала наберу сегодня опять, а нет - вес все ещё идёт вниз.
30 мин низкоинтенсивное кардио для 90+ кг
10 мин тренировка на ягодицы
10 мин растяжка
|
107.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 35.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1064 kcal
|
Fat: 54.09g | Prot: 47.89g | Carbs: 109.86g.
Lunch: Нектарины, Персики, Newa Nutrition Хлеб Чечевичный, Жареное Яйцо, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Кабачок. Dinner: Помидоры, Летний День Молоко 3,2%, Юговской Комбинат Молочных Продуктов Российский Сыр, Сливочное Масло, Кабачки, Baisad Макароны Отварные. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|