|
Bayram öncesi son tartım iyi geldi. Sanırım önümüzdeki hafta en kritik tartım olacak. 😬😮💨🫨
|
108.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1752 kcal
|
Fat: 75.27g | Prot: 89.42g | Carbs: 183.03g.
Breakfast: Yeşil Erik, Dut, İstavrit, Menemen, Migros Ezine Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Lunch: Şekerpare, Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Dana Eti. Dinner: Ülker Bitter Çikolata %60, Mado Sade Dondurma, Freşa Limonlu Soda, Limonlu Soda, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Tadım Kuru Kayısı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Ülker Altınbaşak Tahıl Cipsi, Ayran. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
 Comments
16 Jun 24 by member: tuğdeee
|
😃😃😃😃İyi gelmiş, bakalım bayramdan sonra nasıl bir rakam olur
16 Jun 24 by member: dinçyürek
|
16 Jun 24 by member: oburiks_@_@
|
Dinç, en büyük handikaplı dönemim olacak. Resmen nefis terbiyesi yapıyorum 🥲
16 Jun 24 by member: oburiks_@_@
|
Bayram bitti varmı kilo problemi
21 Jun 24 by member: dinçyürek
|
Yarın tartılcam. İnşallah yoktur. Kaloriye dikkat ettim fakat biraz yağlı beslendim gibi. Yarın belli olur 🥴
22 Jun 24 by member: oburiks_@_@
|
22 Jun 24 by member: dinçyürek
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oburiks_@_@'s Weight History
|