Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2024
|
108.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 36.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 37.74g | Prot: 141.12g | Carbs: 129.56g.
Lunch: Нектарины, Персики, Домик в деревне Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Масло Оливковое, Куриное Филе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Mission Deli Пшеничная Лепешка. Dinner: Магнит Масло Оливковое, SPAR Чипсы Нори со Вкусом Кимчи, Чеснок, Пятерочка Лук Репчатый, Яйцо, Лапша Удон, Куриное Филе. more...
|
|
2970 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Cardio - 15 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KseniaVeresk's Weight History
|