|
Первая неделя -3,4 кг. Результат лучше, чем я планировала. Сегодня вместо обычной тренировки планирую йогу, на завтракообед - овсяноблин с овощами и сыром. Никак не получается набрать 1400 ккал. Начинает тошнить, когда я силом заталкиваю в себя еду. Есть совершенно не хочется.
|
108.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 36.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 52.94g | Prot: 45.86g | Carbs: 132.08g.
Breakfast: Петрушка, Брест Литовск Сыр Российский. Lunch: Магнит Масло Оливковое, Персики, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Монастырский. Dinner: Персики, Домик в деревне Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пышка Кыстыбый с Картофелем. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|