Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2024
|
69.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2165 kcal
|
Fat: 74.28g | Prot: 93.41g | Carbs: 278.21g.
Breakfast: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Оладьи, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кинза, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Almette Творожный Сыр с Зеленью, Сметана , Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Махеевъ Горчица Зернистая, Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Сельдь Соленая, Домашние Соленья Капуста Салатная, Огурец (с Кожурой), Рассольник с Курицей. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Зефирюшки Воздушный Зефир, Вьетконг Манго Сушеное, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Оладьи на Кефире. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|