Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2024
|
108.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 36.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 49.74g | Prot: 52.21g | Carbs: 139.52g.
Lunch: Булка Булка Пшеничная, Магнит Масло Оливковое, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Сладкий Красный Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Оливки, Помидоры. Dinner: Вареное Яйцо, Магнит Масло Оливковое, Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста, Вареное Яйцо, Суп с Клецками. Snacks/Other: Активия Йогурт Питьевой. more...
|
|
3098 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Stretching (yoga) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Cardio - 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KseniaVeresk's Weight History
|