Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2024
|
70 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3016 kcal
|
Fat: 155.97g | Prot: 199.29g | Carbs: 178.25g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Лаваш. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Курица Вареная, Рассольник с Курицей. Dinner: Балтика Пиво 0, Шампиньоны Гриль, Шашлык из Свинины, Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Delibon Щербет Черная Смородина. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|