Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2024
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58.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1804 kcal
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Fat: 67.26g | Prot: 105.31g | Carbs: 213.25g.
Breakfast: 삶은 죽순 (요리시 지방추가), 양배추, 돼지고기 뒷다리살, 양파, 파프리카, 숙주볶음, 청경채, 한채원 밥대신 곤약잡곡밥, 콩나물무침. Lunch: 오아시스 미인계 닭가슴살 오븐 오리지널, 키친콤마 당근라페, 상추, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 토마토. Dinner: 피자마루 치즈오븐스파게티, 코카콜라 콜라 (200ml), 피자. Snacks/Other: 메이지 말차 초콜릿, 초코텍 고구마타르트, 미주라 통밀도넛, 무당 냉동 딸기, 잇포레스트 두유그릭요거트. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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