Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2024
|
73.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
586 kcal
|
Fat: 7.48g | Prot: 61.59g | Carbs: 74.07g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Укроп, Помидоры, Молочная Речка Творог, Яичный Белок, Волжский Пекарь Лаваш Кавказский. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сыр Сулугуни, Укроп, Помидоры, Молочная Речка Творог, Яичный Белок, Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Кофе с Молоком, Волжский Пекарь Лаваш Кавказский. Dinner: Кофе с Молоком, Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Приготовленная Квашеная Капуста, Лук, Соевый Соус, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Guarchibao Дренаж. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|