Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2015
|
71.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1351 kcal
|
Fat: 71.40g | Prot: 57.15g | Carbs: 128.08g.
Breakfast: Хлебзавод 2 Хлеб Ржаной Сучасны, Савушкин Продукт Творожный Ломтик, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Хлебзавод 2 Хлеб Ржаной Сучасны, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Чай Несладкий, Урбеч Урбеч из Кунжута, Хлебзавод 2 Хлеб Ржаной Сучасны, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Рыбный День Салат из Морской Капусты с Кальмаром, Картошка Вареная. Snacks/Other: Вереск Вафли Сливочно-Ванильные на Фруктозе, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1870 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|