Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2024
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2912 kcal
|
Fat: 110.11g | Prot: 325.07g | Carbs: 136.17g.
Breakfast: Ашан Банан, Maxler Протеин Молочный Шоколад, Magic Grain Хлебцы Цельнозерновые Ржаные с Отрубями, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Яблоком и Корицей, Беринг Печень Трески Натуральная, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. Lunch: Сладкий Красный Перец, Белая Дача Салат Тоскана, Monini Organic Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Петруха Большое Филе Тушки Цыплят-Бройлеров Охлаждённое. Dinner: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Петруха Большое Филе Тушки Цыплят-Бройлеров Охлаждённое, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ёбатон Jamy Pie Малина, Surf Coffee Айс-Латте, Maxler Ultra Whey. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitriy.kudryashov's Weight History
|