Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2024
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112.3 kg
Lost so far: 37.3 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1995 kcal
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Fat: 42.55g | Prot: 144.99g | Carbs: 254.70g.
Breakfast: Ipanema Creme de Ricota Light , Ovo Cozido, Piracanjuba Leite Desnatado, Hortifruti Banana Prata Crua, Maçã, Da Márcia Pão Caseiro. Lunch: Vigor Viv Protein Banana, Seara Peito de Frango Desfiado, Da Márcia Pão Caseiro, Hortifruti Mexerica, Mangostão. Dinner: Sadia Filé de Peito de Frango, Qualitá Ovos de Codorna, Hortifruti Pepino, Cebolas, Alface, Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Friboi Carne Moída de Acém. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Jose Carlos Horta's Weight History
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