Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2024
|
68.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 76.45g | Prot: 83.08g | Carbs: 176.53g.
Breakfast: Кофе, Овсяноблин с Сыром и Помидором. Lunch: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Пюрешка Пюре Картофельное Сухое, Кофе. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Ромкор Сардельки . Snacks/Other: Сыр Косичка, Пикник Батончик, 3 Корочки Сухарики Холодец с Хреном , Киви. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|