Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2015
|
62.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 56.50g | Prot: 94.82g | Carbs: 142.39g.
Breakfast: Тыква, Морковь, Кабачки Тушеные, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Оливковое Масло, Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Черемушки Батон Нарезной, Parmalat Молоко 1.8%, Медовая Долина Мед Гречишный. Lunch: Черемушки Хлеб Бородинский, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кинза, Barilla Penne Rigate, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка Отварная, Морковь, Помидоры. Dinner: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Морской Окунь, Черемушки Хлеб Бородинский, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кабачки Тушеные, Помидоры, Приготовленные Баклажаны, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной. Snacks/Other: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Клубника, Яблоко. more...
|
|
1588 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|