|
Yani birazcık 😏
|
111.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2109 kcal
|
Fat: 101.13g | Prot: 103.83g | Carbs: 185.98g.
Breakfast: Doğuş Çeçil Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Zeytinyağlı Barbunya, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mevsim Salata, Mantar Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Özel Bitter Çikolata Bar Şekerlemeler, Nektarin, Muz, Pişmiş Havuç, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Bezelye Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Budu. Snacks/Other: Nektarin, Çilek. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oburiks_@_@'s Weight History
|