Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2015
|
60.9 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3100 kcal
|
Fat: 110.64g | Prot: 155.92g | Carbs: 379.93g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Белая Поляна Кефир 1%. Lunch: ООО Сыктывкархлеб Хлеб Зерновой, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Вятская Дымка Творог 1%. Dinner: Карамель, Любятово Галеты Классические, Песочное Печенье, Перекресток Слойка с Сыром, Кофе с Молоком, Перекресток Матнакаш, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Яблоко Голден, Мандарины, Черешня, Грейпфрут (Розовый и Красный), Белая Поляна Кефир 1%, Белая Поляна Йогурт 1,5%, Сливы, Ого Отруби Пшеничные, Клубника, Чернослив, Белая Поляна Йогурт 1,5%. more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Resting - 20 hours, Sleeping - 3 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
Ахха, вот он, вечер на даче.. Впрочем, угрызений совести не испытываю и наказывать себя не собираюсь. Мне было ооочень вкусно. Хотя, в сочетании с бессонной ночью даст, пожалуй, нехилую прибавку в весе. Ничего, в понедельник снова в зал. С новыми силами и новообретённым жирком на боках))
05 Jul 15 by member: Marik14
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|