Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2015
|
67.3 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1354 kcal
|
Fat: 38.37g | Prot: 129.49g | Carbs: 127.38g.
Breakfast: Milka Молочный Шоколад Клубника со Сливками, Балтийский Берег Семга Слабосоленая Филе-Кусочки, Овсяная Каша на Молоке, Замороженная Вишня, Fazer Полезный Овес Хлеб. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мёд, Яблоко Голден, Грейпфрут, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Клевер Молоко 1% с Витаминами, Weider Gold Whey, Окей Творожная Паста (Мак, Изюм, Бисквит). more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|