Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2024
|
72.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1631 kcal
|
Fat: 32.64g | Prot: 180.66g | Carbs: 150.56g.
Breakfast: Магнит Банан, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, SUPPTRUE Соевый Протеин, Овсяные Хлопья, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lunch: Гречка, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Greenola Капуста Квашеная с Морковью, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Soulway Протеин Шоколадный, Светаево Молоко 1,5%, Светаево Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Конфеты Вафельные, Soulway Протеин Шоколадный, Светаево Молоко 1,5%. more...
|
|
2906 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 27 minutes, Google Fit - 22 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Konstantin_mks's Weight History
|