|
Добрый вечер🤡 Это первый привес с января. Но в целом, это вообще не удивительно, ведь никто еще не придумал диеты на куличах😃 Вчера еще решила дать себе волю в калораже. И вот могла бы наверное наесться запрещенки, но я закинулась творогом и гранолой на +300 ккал. Сегодня еще немного отекла🫠 Лет 10 назад, когда было модно голодать, я бы сошла с ума от такого привеса, а сейчас просто продолжаю режим. Спасибо, что меняется мое мышление и отношение к еде❤️
|
55.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 41.09g | Prot: 147.37g | Carbs: 163.17g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Рестория Шеф Кукурузный Крахмал , Кофе (из Молотых Зерен), Zinus Кокосовое Молоко, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Экстратонкие, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Какао-Порошок, Красная Цена Вишня Замороженная, Яйцо Куриное. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Доброфлот Сардина Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Гречка, Салат Капуста Перец. Dinner: Магнит Какао-Порошок, Помидоры, Магнит Тофу, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Магнит Какао-Порошок, Магнит Желатин Пищевой, Село Зелёное Кефир 1%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Foodtobegood Гранола Малина Семена Льна. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|