Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2015
|
61.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 42.22g | Prot: 90.40g | Carbs: 139.92g.
Breakfast: Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Сыр Адыгейский, Хлеб Зерновой, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Ролл Калифорния. Dinner: Вятушка Молоко 2%, Ultimate Nutrition Протеин. Snacks/Other: Обычные Блины, Груша, Твердый Знак Миндаль Очищенный, Банан, Белая Поляна Творог Обезжиренный, Василева Слобода Льняное Масло. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|