Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2024
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114.4 kg
Lost so far: 35.2 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1743 kcal
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Fat: 39.73g | Prot: 123.52g | Carbs: 235.16g.
Breakfast: Cepêra Mostarda Amarela, Cepêra Ketchup Tradicional , Ipanema Creme de Ricota Light , Mamão, Padaria Pão Francês, Tomates, Repolho Verde, Cebolas, Stella d'Oro Milho em Conserva, Stella d'Oro Ervilha em Conserva , Seara Peito de Frango Desfiado. Lunch: Laranjas, Hortifruti Brócolis Cozido , Beterraba Crua, Tomates Vermelhos, Cebolas, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado). Dinner: Seara Ervilha Congelada, Salsaretti Milho em Conserva, Hortifruti Cenoura Cozida, Hortifruti Músculo Bovino, Camil Feijão Carioca Cozido, Prato Fino Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Proteína, Italac Leite em Pó Desnatado , Jussara Leite Desnatado , Abacate, Mãe Terra Semente de Chia, Mãe Terra Granola Banana e Cacau, Banana, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Parmalat Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Desnatado. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Jose Carlos Horta's Weight History
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