Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2015
|
85.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2350 kcal
|
Fat: 43.98g | Prot: 124.63g | Carbs: 239.67g.
Breakfast: Капучино, Домик в деревне Молоко 0,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Lunch: Бараний Фарш, Картофель Молодой, Сыр Сулугуни, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Телятина Отварная, Томатный Соус, Каравай Лаваш Грузинский, Домик в деревне Кефир с Огурцом и Зеленью, Фасолевый Суп. Dinner: Бон Пари Фруктовый Лед Взрывной Ураган, Каждый День Говядина Варено-Копченая, Банан, Кофе с Молоком, Изюм, Творог 9%. Snacks/Other: Beerka Рыбка Янтарная с Перцем, Кока-Кола Кола, Виски. more...
|
|
3118 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|