Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2015
|
80.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2696 kcal
|
Fat: 79.56g | Prot: 49.73g | Carbs: 334.37g.
Breakfast: Французский Тост с Маслом, Каша Рисовая на Молоке, Клюквенный Сок. Dinner: Сыр Косичка, Lay's Чипсы Зеленый Лук, Хлеб с Отрубями, Салат Овощной со Сметаной, Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Обычное Пиво. Snacks/Other: Квас, Гранат, Актуаль Сыворотка с Соком Лайм и Мята, Яшкино Вафли Шоколадные. more...
|
|
3147 kcal
|
Exercise:
Housework - 5 hours, Tennis - 35 minutes, Driving - 3 hours and 45 minutes, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|