Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2024
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92.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1552 kcal
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Fat: 60.27g | Prot: 132.61g | Carbs: 118.09g.
Breakfast: Ovo Frito, Quatá Queijo de Coalho, Pullman Pão de Forma. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Dinner: Quatá Queijo de Coalho, Pão Francês, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Mamão Papaia, Probiótica 100% Pure Whey Chocolate, Isis Iogurte Grego Integral. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Beto F. Silva's Weight History
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