Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2024
|
73.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2507 kcal
|
Fat: 82.47g | Prot: 166.18g | Carbs: 268.85g.
Breakfast: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Салат Айсберг, SUPPTRUE Соевый Протеин, Greenola Клубника Быстрозамороженная, Овсяные Хлопья, Свитлогорье Масло Сливочное , Кофе Эспрессо, Яйцо. Lunch: Greenola Капуста Квашеная с Морковью, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Куриная Грудка Отварная, Рис. Dinner: Суши Шоп Ролл Калифорния , Суши Шоп Запечённая Калифорния. Snacks/Other: Арбуз, SUPPTRUE Соевый Протеин, Магнит Банан, Светаево Молоко 1,5%. more...
|
|
2924 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 26 minutes, Google Fit - 22 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Konstantin_mks's Weight History
|