Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2024
|
78.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
459 kcal
|
Fat: 12.79g | Prot: 55.65g | Carbs: 30.32g.
Breakfast: Запеченная или Жаренная Рыба, Haribo Маршмеллоу, Соевый Соус, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Приготовленная Квашеная Капуста, Грудка Индейки. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Говядина Постная. Snacks/Other: Guarchibao Дренаж, Кофе с Молоком, Приготовленная Квашеная Капуста. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|