|
работаем потихоньку :) Занятия 3 раза в неделю в среднем. Купил новые беговые кросы, успел заценить на улице - понравились. Но пробежался хуже, буду смотреть. И похоже соточка до начала мая не получится :) Но буду стараться
|
105.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2114 kcal
|
Fat: 102.46g | Prot: 120.79g | Carbs: 195.59g.
Breakfast: Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Колбаса Мортаделла, ВкусВилл Сырники с Малиной, Добрый Апельсиновый Сок, Жареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Мармелад Чёрная Смородина, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Вологодское Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Окей Голень Индейки без Кожи. Dinner: Хинкальная Хинкали с Говядиной , Яблоко Зеленое, Му-У Ряженка 2,5%, Село Зелёное Творог 0,5%. Snacks/Other: ТВХ Рулет Лимонный, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|