Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2024
|
78.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
293 kcal
|
Fat: 4.96g | Prot: 17.62g | Carbs: 48.18g.
Breakfast: Haribo Маршмеллоу, Кофе с Молоком, Соевый Соус, Вареное Яйцо, Фасоль Стручковая, Чечевица Вареная, Кальмар Отварной, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Guarchibao Дренаж, Яблоко Голден. Dinner: Чай. Snacks/Other: Чай, Кофе с Молоком, Чай, Кофе с Молоком. more...
|
|
2014 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|