Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
|
71.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1906 kcal
|
Fat: 41.45g | Prot: 144.50g | Carbs: 240.98g.
Breakfast: Landers Сыр Легкий 30%, Мералис Миндальная Паста, Хуторок Кефир 1%, Геркулес Геркулес Традиционный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Волжанин Белок Яичный, ITLV Оливки без Косточки, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Компас Здоровья Клетчатка Конопляная. Lunch: Гречка, Макфа Спагетти, Куриное Филе, Редис, Домашние Заготовки Лечо, Помидоры. Snacks/Other: Сыробогатов Сыр Плавленный Сливочный, Куриное Филе, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexGeze's Weight History
|