Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2015
|
63.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 49.42g | Prot: 93.01g | Carbs: 125.05g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Му-Му Конфета, Му-Му Борщ, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Черника, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%, Дикси Хлопья Овсяные 1 Минутка. Lunch: Bonduelle Овощные Галеты "Зеленый Букет", Ногинский Хлебокомбинат Булочка "Улитка", Огурец (с Кожурой), Bonduelle Зеленый Горошек "Нежный", Куриные Голени с Кожей. Dinner: Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа (без Жира), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Зернистый 5%, Яблоко. more...
|
|
1591 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|