Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2024
|
77.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1877 kcal
|
Fat: 113.98g | Prot: 143.40g | Carbs: 71.88g.
Breakfast: Дар Гор Сыр Овечий, Кабачок, Цветная Капуста, Тыква, Зеленый Листовой Салат, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо. Lunch: Тыква, Цветная Капуста, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Ягнятина. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Цветная Капуста, Зеленый Листовой Салат, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Ягнятина. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Форель Слабосоленая. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Pilates - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ambersnake1989's Weight History
|