|
Сегодня внеплановое взвешивание. Уезжаем в гости к моей маме❤️
Результат радует, но и вчера было очень мало ккал за день ~1100. Обычно 1300-1500
|
57.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 35.78g | Prot: 127.56g | Carbs: 165.41g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Магнит Геркулес, Zinus Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Магнит Мак Пищевой. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Шампиньоны Жареные, Морковь, Перловка Отварная. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный , Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Село Зелёное Кефир 1%, Velle Напиток Кокосовый 1,5%, Магнит Банан, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|