Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2015
|
62 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 29.77g | Prot: 119.51g | Carbs: 250.42g.
Breakfast: Абрикосы, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Корица, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Домашняя Выпечка, Weider 32% Protein Bar, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Отварная, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Dinner: Протеин (с Казеином), Вятушка Молоко 2%. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Овсяные, Weider 32% Protein Bar, Твердый Знак Миндаль Очищенный, Абрикосы, Яблоко, Груша, Вятская Дымка Творог 1%. more...
|
|
2205 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
 Comments
Не многовато ли за неделю?
13 Jun 15 by member: Marik14
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|