|
Сводка за неделю.
Сделала узи сердца и экг, все нормально.
Поставила холтер экг на 24 часа, результат в понедельник.
Есть тахикардия и сдавливание в области сердца.
Цикл пришёл во время, без изменений.
За неделю ушло 1,5 кг.
Сейчас делаю акцент на жирное красное мясо. Мне нужен холестерин.
Углеводы ем в пределах 100-130 в день. Меньше 100 г получается редко.
На кето так и не перешла, не получается набрать даже 2 г белка на кг тела.
|
78.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 85.30g | Prot: 91.97g | Carbs: 108.58g.
Breakfast: Кабачок, Болгарский Перец, Цветная Капуста, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Тыквенные Семечки, Вареное Яйцо. Lunch: Пастернак, Кабачок, Болгарский Перец, Чеснок, Цветная Капуста, Шпинат, Ягнятина. Dinner: Dovgan Творог 2,5%, Шпинат, Сливочное Масло, Кабачок, Цветная Капуста, Пастернак, Гречка Отварная, Ягнятина. Snacks/Other: Грейпфрут. more...
|
|
2352 kcal
|
Exercise:
Yoga (Hot) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|