Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2024
|
71.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2557 kcal
|
Fat: 112.20g | Prot: 125.89g | Carbs: 260.48g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lunch: Мандарины, Салат Крабовый, Салат из Помидоров и Огурцов, Банан, Куриные Голени с Кожей, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. Dinner: Зеленый Чай, Snickers Snickers White, Апельсин, Тефтели, Гречка Отварная, Хлеб Соль Суп Гороховый с Говядиной. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Папа Может Колбаса Полукопченая, Махеевъ Горчица Зернистая, Cremeitali Творожный Сыр, Батон, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|