Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2024
|
81.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3068 kcal
|
Fat: 83.61g | Prot: 192.82g | Carbs: 382.67g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Venn's Греческий Йогурт Апельсин и Манго, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Говядина Постная, Рисовая Лапша (Вареная), Говяжий Бульон. Dinner: DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Other: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт, Chikalab Печенье Глазированное Тройной Шоколад, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|