|
93-81(93)-108
|
69.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2143 kcal
|
Fat: 79.76g | Prot: 74.94g | Carbs: 282.06g.
Breakfast: Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Село Зелёное Сало Белорусское, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо. Lunch: Майонез, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры, Лаваш, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Майонез, Помидоры, Морская Капуста, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. Snacks/Other: Банан, Первый Хлебокомбинат Сдоба Свердловская, Snickers Лесной Орех. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|