Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2024
|
80.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2201 kcal
|
Fat: 128.06g | Prot: 86.02g | Carbs: 188.60g.
Breakfast: Marmarabirlik Маслины Вяленые, Шпинат, Цветная Капуста, Болгарский Перец, Приготовленный Сухой Нут, Кокосовое Масло, Оливковое Масло, Вареное Яйцо. Lunch: Банан, Морковь, Шпинат, Сливочное Масло, Помидоры, Куриная Печень, Рис Вареный. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Оливковое Масло, Цветная Капуста, Сливочное Масло, Шпинат, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Свекла Вареная, Батат, Куриная Печень. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Грейпфрут. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ambersnake1989's Weight History
|