Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
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121.9 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2212 kcal
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Fat: 65.75g | Prot: 149.06g | Carbs: 257.47g.
Breakfast: Da Márcia Pão Caseiro, Parmalat Leite Desnatado, Mãe Terra Semente de Chia , Mãe Terra Aveia em Flocos, Banana, Gomes da Costa Sardinhas com Molho de Tomate, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Happy Life Farinha de Aveia, President Queijo Parmesão Ralado, Quero Milho Verde, Ovo. Lunch: Nestlé Kit Kat, Friboi Fraldinha Assada, Friboi Carne Moída de Acém, Salsaretti Molho de Tomate, Dona Benta Macarrão Parafuso Cozido, Carrefour Tomate Grape, Hortifruti Agrião, Hortifruti Beterraba Crua, Pepino (com Casca), Cebolas, Alface de Folha Verde. Dinner: Parmalat Leite Desnatado, Natural Life Farelo de Aveia, Sabor Verde Proteína de Soja Isolada, Banana. Snacks/Other: Bem Brasil Mini Hash Brown. more...
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steady weight
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Jose Carlos Horta's Weight History
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